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    滑雪時必知基礎技巧

    2013/11/1 0:00:00 作者:匿名

       通常來說,滑雪的學習過程表現為:適應雪板、犁式轉彎、平行轉彎到后自如地完成回轉(Carving)。使用新型Carving雪板可以大大簡化這一個過程的第一步,并很容易就學會轉彎。Easy Carving板及兒童Carving板更使每個人都能迅速并自然而然地用雪板鋼邊在雪地上輕易滑出弧線-這就是Carving。

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     準備去太原滑雪場滑雪好在滑雪學校中學習,或在滑雪教練的指導下進行。這樣您會迅速進步,并隨著每次技術的提升獲得更大的運動樂趣。

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     太原五龍滑雪場提醒大家需要注意的是,不管是對初學者還是有一定的基礎的人,熱身都是必要的準備活動。
     在滑雪運動中,全身肌肉群都會運動,而通常室外溫度很低,滑雪前一定要通過短時間的熱身活動全身肌肉群。

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      1)第一步是培訓對雪和雪板的適應能力。此時好在平地練習。保持兩只雪板的平行,一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感,此時好不用雪杖。

      2)下一步,應該在緩坡上里看系,一步一步地側向上坡行走。然后,兩只雪板同時側向向山下橫著滑動-橫滑行(此時,您可以初步體會立起雪板鋼邊進行行制動的感覺)。

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      3)雪板呈V形,既兩雪板尖相對,板尾分開,稍稍立起兩只板的內鋼邊-立刃,以這種姿勢試著緩慢下滑-這被稱為犁式滑行。在犁式滑行的狀態下,試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度,直至停止,這種技術稱為犁式制動。太原九龍滑雪場介紹說。

      4)如果已能掌握犁式滑行及犁式制動,就可以試著學習犁式轉彎。這時,將均勻分布在兩只雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動,從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板的內刃(鋼邊)應實實地壓在雪地表面。要想停止轉彎只須將體重重新均勻分布在兩只雪板上。

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      5)下一步,保持兩只雪板的平行,在滑行過程中,將身體的重心迅速移到山下側的雪板,這需要山下側的腿有很好的力量及控制能力,以免失去控制沖向山下。然后,可以從這種狀態轉弧線后,將山上側的雪板移至同另一只雪板平行的狀態,以上的動作過程,就是人們稱之為的犁式擺動回轉。

      6)接下來該學習平行轉彎滑行了。兩只雪板平行,與臀同寬,通過重心高低左右的交換實現轉彎,而無須再采取犁式姿勢,通過反復練習就可學會大致的平行轉彎技術。
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      7) 這一技術不斷地練習和實踐。在這一階段,人們可以完美地控制雪板,并可以在較陡的場地條件下滑雪。
      太原曦嶺滑雪場介紹說,這種技術人們稱之為平行滑行及小擺動轉彎。相應的競技運動則是此種技術的更高發展。這也是一種中斷沿弧滑行狀態。

      8)這種運動中所使用的是一種相對較寬,但始終都還是平行的雪板。通過對身體的牢固控制,滑出Carving。
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